유지어터 생활기록 (40) 썸네일형 리스트형 [서브웨이] 9~10월 이벤트 확인하고 먹자!! 안녕하세요~ 구운란입니다. 오늘은 2일 전 포스팅했던 써브웨이를 한번 더 다녀오면서 "9월의 이벤트 확인이 필요하겠다!!" 생각하여 포스팅하게 되었습니다. 2일 전 저는 9200원을 주고 로스트 치킨 메뉴를 먹었지만, 알고 보니 로스트 치킨 콤보 이벤트가 있어서 로스트 치킨(5600원)을 먹었으면 음료도 공짜로 받고! 싸게 먹을 수 있었는데, 패티 추가로 인해 아주아주 비싼 가격을 지불했었어요. 우선 서브웨이 홈페이지를 방문하여 현재 진행 중인 이벤트를 모두 확인할 수 있었습니다. 총 4개의 이벤트가 진행 중이었는데요, 샌드위치 세트를 구매하면 3500원에 텀블러를 구매할 수 있는 이벤트(왜 하는 거죠..)를 제외한 3개의 이벤트를 포스팅하려고 합니다. (3가지 모두 9월 1일 시작) 우선 첫 번째로, .. [라라스윗] 내돈내산 1/4 칼로리 다이어트 아이스크림!! 안녕하세요~ 구운란입니다. 오늘은 다시 돌아온 다이어트 간식타임! 내 돈 내산! 요새 아주 핫한 라라스윗의 아이스크림을 포스팅하려고 합니다! 요즘 유튜브나 인터넷 광고에서 많이 볼 수 있는 라라스윗의 아이스크림 시리즈. 파인트 한통의 칼로리가 겨우 260~280 kcal 밖에 되지 않는 제품입니다. 저도 광고를 보고 접하게 되어 먹어 보아야겠다 고민도 없이 홈페이지에서 바로 구매하게 되었습니다! (세븐일레븐 편의점에서도 구매가 가능합니다.) 현재는 3개 SET가 29,900원에서 23,900원으로 할인 중이며, 홈페이지에 방문해보니 엄청난 극 칭찬의 후기가 보입니다! 이게 한쪽으로 쏠릴수록 믿으면 안 된다고 하던데.. 하면서 반신반의하면서 주문해 보았습니다. 저는 녹차 맛, 민트 초코 맛, 초콜릿 맛 이.. [서브웨이] 내돈내산 다이어트 꿀조합 공개!! 안녕하세요~ 구운란입니다. 오늘은 제가 밖에서 식단으로 먹었던 내 돈 내산! 서브웨이 꿀 조합을 포스팅하려고 합니다! 한창 식단 관리할 때 밖에서 식단 대용으로 가장 먹기 편한 서브웨이입니다. 물론 가장 좋은 것은 닭가슴살 샐러드 도시락 들고 다니면서 끼니때 챙겨 먹는 것이 베스트이지만, 그게 늘 가능할 수도 없고 힘들다는 건 누구나 압니다. (저도 도시락을 들고 다니긴 했지만, 전날 많이 먹었거나 술 약속 이후에 죄책감으로 그랬지요.) 직장 근처, 생활권 근처에 서브웨이가 있다는 것은 다이어터들에게 엄청난 이득입니다. 오늘은 제가 목포로 온 김에 점심으로 서브웨이를 먹으러 서브웨이 목포 남악점에 들러 끼니를 해결했습니다. 전날 무리해서 먹지 않았고, 식단도 종료된 상태라 굳이 그러지 않아도 되지만 단지.. [틴볼스] 내돈내산 몰티져스 초코볼이 다이어트 간식으로 돌아오다!! 안녕하세요~ 구운란입니다. 오늘은 제가 다이어트 간식으로 먹었던 내 돈 내산! 초코볼 간식 제품을 포스팅하려고 합니다! 바로 입니다!! 저는 딜로 마켓이라는 사이트에서 주문을 했고요, 올리브영에서도 틴볼스를 구매할 수 있는 거 같아요. 제가 구매할 당시 맛은 기본적으로 밀크 초콜릿 맛, 다크 초콜릿 맛, 민트 초코 맛 이렇게 3종류뿐이었는데(상자는 4가지가 나오는데 빨간 상자와 하얀 상자는 모두 밀크 초콜릿 맛으로 같습니다. 박스 색깔만 다르다고 하네요.), 지금 확인해보니 요거트 맛이 추가가 되었네요! 그리고 밀크, 다크 믹스된 버전과 밀크, 다크, 요거트까지 믹스된 버전도 판매하고 있네요! 인기가 많은 제품이다 보니 여러 가지 맛이 추가되고 고객의 요구사항에 맞게 믹스 제품이 출시했나 봅니다. 저는 .. [잇메이트 닭가슴살] 저염 훈제 닭가슴살 추천합니다! 안녕하세요~ 구운란입니다. 오늘은 제가 식단으로 먹었던 내 돈 내산! 닭가슴살 제품을 포스팅하려고 합니다! 바로 입니다!! 저는 랭킹 닭컴이라는 사이트에서 주문을 했고요, 하루에 200g씩 3번, 즉 600g을 먹게 되다 보니 가격도 부담되고 성분이 좋은 제품을 찾다가 트레이너님에게 추천을 받아서 구매해보게 되었습니다. 한번 시킬 때 100개까지 가능하고요, 100개를 구매하게 되면 89,800원, 개당 898원으로 아주 저렴한 가격에 구매할 수 있었습니다. 보통 냉동 닭가슴살 하나당 1500~2000원까지 판매되는 것으로 알고 있는데 상당히 저렴한 가격이었습니다. 어차피 꾸준히 먹게 될 것, 저렴하게 좋은 성분인 것 시켜 먹자는 생각이 들어 구매해보았다가 일반 식사를 겸하고 있는 지금도 꾸준히 먹고 있.. [커클랜드 프로틴바] 내돈내산 브라우니, 초콜릿칩 맛 후기!! 안녕하세요~ 구운란입니다. 오늘은 제가 대체 간식으로 배고플 때 먹었던 내 돈 내산! 식품 중 하나를 포스팅하려고 합니다. 바로 인데요!! 이게 아주 맛나고 영양성분이 좋아 인기가 아주 많은 제품이지만, 해외 직구나 코스트코에서만 구입할 수 있어서 접근성이 어려웠었으나 인기에 힘입어 많은 사이트에서 대행 구매, 빠른 배송이 가능해짐에 따라 쉽게 구입할 수 있게 되어 좋았습니다. 저는 초콜릿 브라우니 맛, 초콜릿 칩 쿠키 맛 각 10개씩 20개 들어있는 패키지를 하나 구매해보았습니다. 국내에도 입고 되어있는 맛 들이고, 후기들도 굉장히 좋기에 믿고 구입하였습니다. 가격도 저렴해서 가성비로도 아주 좋은 대체 간식이 될 것 같습니다. 1박스(20개) 당 2만 원 후반 대이지만 배송료 포함하여 3만 원 초반대인.. 다이어트 식단 후기 (운동 병행)!! 안녕하세요~ 구운란입니다. 오늘은 첫 다이어트 기록을 남길 예정인데, 아침과 저녁으로 진행했던 다이어트 식단을 기록하려 합니다. 제가 치킨, 피자 등 배달 음식을 굉장히 좋아했지만 배달 음식을 안 먹은 지 치팅데이를 제외하면 3달 가까이 된 것 같아요. 그래도 한 달에 한번 이상씩 치팅데이를 가지다 보니 먹고 싶은 욕구 충족에는 문제가 없는 것 같습니다. 우선 제 식단 사진인데요, 아침 식단인데도 불구하고 상당히 거하다는 느낌이 강합니다. 무거운 느낌인데, 운동을 병행하다 보니 단백질이 필요한데 간식이나 다른 방법으로도 마땅치 않고, 아침저녁 식사 때 닭가슴살 200g 정도를 데워서 먹는 편입니다. 색깔이 닭가슴살인데 좀 붉은 느낌이 있는데 바로 케첩과 머스터드소스를 바른 후에 데워서 그래요. 하인즈 노.. 다이어터에서 유지어터가 되어보자 그 첫 시작!! 안녕하세요~ 구운란입니다. 그동안 호텔 사용 후기 리뷰나, 넷플릭스나 영화 등의 줄거리 및 리뷰를 위주로 작성해왔었는데, 이번에 새롭게 다른 카테고리를 시작해보려고 합니다. (최근에는 거의 영화 리뷰 위주였지만요.) 그동안 영상을 많이 보았던 것은 코로나 19 바이러스가 장기화가 되면서 집, 회사 밖으로는 잘 다니지 않게 된 이유도 있고 미팅 및 약속도 비대면 활성화에 따라 가능했던 부분도 있어요. 하지만 그에 따라 제 몸도 불어나면서 뭔가 조치가 필요하였고, 5월 18일부터 저는 다이어트를 하기로 결심하고 헬스장에 등록하여 다이어트의 길로 들어서게 됩니다. (작은 헬스장이고, 1:1 PT 위주의 헬스장이기에 소수 인원으로 진행되는 곳이라 코로나가 유행해도 운영됐었다고 합니다.) 그리고 당시 5월에는 다.. 이전 1 2 3 4 5 다음
